Здоровье

    ×

    Предупреждение

    JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 938

    Среда, 20 марта 2013 14:23

    Как уберечь зрение при работе на компьютере

    Автор
    Оцените материал
    (4 голосов)
    Одна из частых проблем современной молодёжи - плохое зрение из-за постоянной работы за компьютером - может скоро кануть в небытие. Исследователи наконец-то обнаружили, как можно с помощью простейшего упражнения снизить утомляемость глаз.

    Открытие принадлежит исследователям из Техасского университета, которые придумали простейшую стратегию "20-20-20-20". Метод заключается в том, что компьютерному пользователю необходимо делать перерыв каждые 20 минут и, в течение 20 минут рассматривать объекты, расположенные на расстоянии 20 футов (около 6 метров). При этом следует моргать около 20 раз.
    Действенность данных упражнений объясняется крайне просто. Моргание - это естественный способ сохранить слизистую поверхность глаза увлажненной. Поэтому вместо использования специальных глазных капель лучше и экономнее просто моргать. Специалисты советуют делать упражнения не только постоянным пользователям ПК, но и всем тем, кто хочет надолго сохранить свое зрение.
    Упражнение поможет предотвратить такие симптомы, как сухость, усталость глаз, головные боли, боль в шее и суставах. Как правило, дискомфорт в шее и головные боли из-за перенапряжения носят временный характер, но для многих это повседневная проблема, которая приводит к ежедневному употреблению обезболивающих средств и необходимости обращаться за медицинской помощью к специалистам. Наибольшему риску подвержены те, кто тратит три и более часов в день за компьютером. Некоторым из-за постоянного напряжения врачи даже прописывают очки.
    Новое решение может показаться многим довольно странным, но ученые из Техасского университета уверены: их техника работает. Особенно важны данные упражнения для сотрудников офиса. Офисные работники большую часть времени проводят не только за компьютерами, но и в помещениях с сухим и холодным от кондиционера воздухом, что также приводит к проблемам со зрением.

    Прочитано 2844 раз Последнее изменение Четверг, 21 марта 2013 17:19

    Оставить комментарий

    Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
    HTML-коды запрещены

    Яндекс.Метрика
    © 2010-2018 НП "Артель"

    Please publish modules in offcanvas position.